갑상선은 목 전면에 튀어나온 부분입니다. 기도 앞쪽과 후두에 걸쳐 있습니다. 우리 몸의 여러 가지 대사와 에너지 밸런스를 조절하는 역할을 하고 있습니다.이런 갑상선 기능이 떨어지면 호르몬 불균형을 유발해서 갑상선 기능 저하증 또는 갑상선 기능 항진증 등이 나타날 수 있습니다.갑상선 기능 저하증의 경우 호르몬이 평균보다 결핍된 상태에서 피곤하고 졸리는 증상이 있습니다. 그 밖에도 몸이 붓고 체중이 증가하여 추위를 타는 증상이 있습니다.
갑상선 기능 항진증의 경우 반대로 갑상선 기능 항진증은 호르몬이 많아지면서 일어나는 질병입니다. 증상으로는 예민해지고 땀이 많이 흐르며 체중이 줄어 화장실을 자주 가게 됩니다.주로 30대 이상 여성이 자주 걸리는 질환으로 평소에 도움이 되는 음식을 먹고 정기적인 검진을 받는 것이 좋습니다.오늘은 갑상선에 도움이 되는 몇 가지 음식에 대해서 말씀을 드리도록 하겠습니다. 갑상선을 예방하는 데 도움이 되는 몇 가지 음식
갑상선을 예방하는 데 도움이 되는 몇 가지 음식 1) 홍삼
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홍삼에는 사포닌이라는 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 면역력 강화와 항산화 효과가 있습니다.체내 염증 완화와 혈류를 개선하고 피로 회복에 도움이 됩니다.이 홍삼은 갑상선암의 초기 증상 개선에도 도움이 된다고 합니다. 갑상선을 예방하는 데 도움이 되는 몇 가지 음식 2. 버섯
버섯에는 무기질과 비타민이 다량 함유되어 있어 항암작용에도 효과가 있다고 합니다. 특히 차가버섯의 경우 항암 성분이 풍부해서 좋다고 합니다. 갑상선을 예방하는 데 도움이 되는 몇 가지 음식 3) 굴
굴은 셀레늄이라는 성분이 풍부합니다. 이 성분은 갑상선 호르몬 촉진에 도움이 된다고 합니다.셀레늄은 항산화 기능도 있어서 활성 산소로부터 갑상선을 보호해 줍니다. 갑상선을 예방하는 데 도움이 되는 몇 가지 음식 4) 양배추
위에 좋은 음식으로 유명한 양배추는 강력한 항산화 성분과 갑상선 호르몬인 생선을 촉진하는 셀레늄 성분도 풍부해서 갑상선에 도움이 되는 음식 중 하나라고 할 수 있습니다.그러나 생양배추에는 갑상선을 약화시키는 프로겐 화합물이 포함되어 있기 때문에 익힌 후 드시기 바랍니다. 갑상선을 예방하는 데 도움이 되는 몇 가지 음식 5. 토마토
토마토에는 붉은 색을 내는 라이코펜이라는 성분이 들어 있습니다.이 성분은 항산화 작용을 하고 활성산소로부터 세포 조직을 보호해주기 때문에 암 발생률을 낮춰줍니다.토마토는 여러 개 먹는 것보다 하루에 한 개 정도의 양을 익혀 먹으면 영양이 더 풍부해진다고 합니다. (설탕을 넣으면 영양분이 파괴됩니다) 갑상선을 예방하는 데 도움이 되는 몇 가지 음식 6. 비트
비트에는 산화 방지를 해주는 베타인이라는 천연 색소가 들어 있는데 이 성분은 항암에 탁월한 효과가 있다고 합니다.각종 비타민도 풍부하고 면역력도 높여줍니다. 오늘은 갑상선 예방에 도움이 되는 몇 가지 음식에 대해 알아봤습니다~!갑상선에도 도움이 되는 음식이지만 사람에 따라 기능이 달라질 수 있기 때문에 전문의의 진찰을 받아 드시는 것이 좋습니다.