체감적으로는 꽤 오랜 시간이 흐른 것 같습니다만, 시기로는 7~8개월 전이군요. 당뇨병 증상이 나타난 게. 처음에는 당뇨병 증상인 줄도 모르고 몸이 너무 안 좋아서 요즘 왜 이러지? 해 버렸습니다만, 그것이 계속해서 인터넷에 검색해 보니, 마침 당뇨병의 증상과 맞았기 때문에, 당시에는 정말 놀랐습니다. 그래서 오늘은 그날의 기억을 되새기면서 그날부터 제가 계속해온 혈당 관리 방법 그리고 중간에 알게 된 당뇨병에 좋은 영양제까지 모두 공유해보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
출처 : 픽사베이
일단 제가 느낀 증상 중 첫 번째는 심한 갈증이었어요. 갈증은 당뇨병의 대표적인 증상 중 하나인데, 물을 마셔도 목이 마르고 입이 마르는 구갈도 함께 나타날 수 있다고 합니다. 그리고 식후 졸음이 두 번째 증상이었는데요. 특히 밥을 먹고 난 후에 졸음이 정말 심하게 밀려오는데 이게 잠을 잘 자도 계속 반복되고 있고 알아보니까 이것도 당뇨병 증상 중에 하나였거든요.
인기글
또 이 밖에 밥을 잘 먹어도 공복감이 심했던 것, 화장실에 자주 간 것 등도 당뇨병 증상이었다고 하니까 처음에는 허망했죠.예전에는 누구보다 건강을 챙겼던 사람이었는데 너무 바쁘게 지내다 보니 먹는 것도 운동을 하는 것도 신경쓰지 않게 되었고, 그게 이런 결과를 낳다니.. 생각하면 정말 허무했던 것 같아요. 어쨌든 그건 그걸로 알았기 때문에 관리를 느슨하게 하지 않도록 잘 해야겠다는 생각이 들어서 기본적으로 꼭 해야 한다는 식으로 조절과 운동을 일단 병행하면서 관리를 해보게 되었습니다.
식사도 운동도 계속 지키면서 관리를 계속하다 보면.. 역시 관리가 정답인지 확실히 도움이 되지만 이런 일상적인 관리만 평생 할 수는 없다는 생각도 듭니다. 며칠 하라고 하면 어렵지 않지만 당뇨병은 완치도 안 되고 꾸준히 해야 하잖아요.그럼 아무도 만나지 않고 평생 관리만 하라는 건지.. 이게 얼마나 말도 안 되는 소리 같았는지 정말.. 아무튼 그래서 저는 이런 것들을 놓지 않고 평소에 같이 관리할 수 있는 방법을 알아보게 됐고 그때 당뇨병에 좋은 영양제까지 접하게 된 거죠.
출처 영양사가 들려주는 영양 요법
다만 당뇨병에 좋은 영양제도 맞아보면 종류가 너무 많아서 고를 때 심사숙고를 했는데 사실 고르기가 쉽지 않아서 저는 전문가분의 글을 참조해서 성분 위주로 알아보고 골랐습니다. 일단 제가 본 전문가분들의 포스팅에서는 글루코믹스로 구성된 것을 골라 섭취하고 식단 운동을 병행하는 것을 가장 추천해 주셨습니다. 여기서 글루코믹스는 식후 혈당 상승 억제에 도움이 되는 기능성 원료의 배합을 의미하는데 달맞이꽃 종자 추출물, 뽕잎 추출물 두 가지를 많이 이야기하고 있습니다.
출처국제임상영양연구전문블로그
그 중에 달맞이 꽃 종자 추출물이 아는 만큼 신기하고 좋은 원료랍니다!왜냐하면 이 원료 중에는 식후 혈당을 높이는 소화 효소를 저해하는 데 필요한 폴리페놀이 다량으로 함유되어 있었기 때문입니다.다만 폴리페놀은 바나나 잎, 구아바 잎 등도 들어가는 성분이 있었습니다.그런데 함량을 계산하면 달맞이 꽃 추출물 속으로 함량이 훨씬 많이 들어 있었으므로, 이를 나는 봤다고요!또 금액에 대해서 생각하면, 이것도 할 말이 많지만… 그렇긴…바나바의 잎은 원료가 싼 편이어서 바나바의 잎으로 구성되는 제품이 시장에 많이 있습니다 하지만 저는 금액적으로 접근하고 싶지 않아서 함량을 더 살펴보고 그것을 따진 것 같아요.아무튼 더 자세한 정보를 보시려면, 구루 코믹스와 검색하고 전문가 쪽의 문장을 참고하여 보세요!^^여기까지가건강정보,그리고원료에대한내용이었어요. 저도 이 전문가분들의 글을 참고해서 글루코믹스로 구성되어 있는 파이팅 뉴트리 블러드 슈가 케어를 마시게 되었습니다. 또 아까 말씀드렸지만 당뇨병은 식이조절과 운동이 꼭 병행돼야 하는 질병이기 때문에 저는 이것도 놓지 않고 정말 꾸준히 노력해 왔습니다.아무튼 이렇게 관리를 해주니까 정말 신기하다고 생각한 게 시간이 지날수록 점점 갈증이 줄어들고 또 밥을 먹고 나서 졸리거나 조금 허탈한 느낌이 든다는 게 많이 줄었다는 거죠. 물론 저는 한 3개월 넘게 관리를 계속할 때부터 느꼈지만 당연히 이게 만병통치약도 아니고 저는 시간이 어느 정도 걸릴 거라고 봤거든요.그런데 제가 해준 관리들이 시너지 효과가 좋았는지 이렇게 좋은 영향이 계속 나타나면서 개인적으로는 제 몸인데 점점 신기하기도 했던 것 같아요.특히 갈증이 심해서 당뇨병에 걸리면 무엇을 하기가 어렵습니다.. 사람 만날 때도 대화가 끊기고 중요한 모임이라도 알면 계속 화장실에 가니까 사람들과 대화 자체가 안 되거든요. 또 밥을 먹으면 너무 졸려서 꼭 30분 정도는 자는 게 습관이 되기 때문에 이것도 정말 일상에 있어서 불편함이 많아질 거예요..아무튼 그랬는데 지금은 그런 면이 전반적으로 줄어들어서 저도 생활을 편하게 하고 있고 또 지인들을 만날 때마다 저한테 뭘 관리하냐고 해서 그것도 의외로 기분이 좋았습니다.. 물론 당뇨병에 좋은 영양제 덕분이라고는 생각하지 않습니다.제가 해준 관리들의 시너지가 좋았고 또 그런 걸 꾸준히 해준 저의 노력도 빛을 봤다고 생각하기는 합니다. 그냥 이거 같이 먹으면서 관리해준 게 저한테는 큰 터닝포인트 같았던 것 같고 앞으로도 이런 관리를 꾸준히 해드릴 생각이거든요.그래서 저처럼 혈당 관리가 어려워서 영양제까지 찾으시는 분들이 꽤 많으실 텐데요. 제가 이번에 경험해보니 어떤 성분이 들어 있느냐에 따라 차이가 천지차이라고 느끼고 그 성분에 대해서 잘 아시는 분이 없어서 오늘 제 글을 보고 많은 도움을 받았으면 좋겠습니다^^그냥 무조건 꾸준히 해주세요. 저처럼! 그럼 약속하기로 하고 저는 당뇨병에 좋은 영양제 리뷰를 여기서 마치도록 하겠습니다. 감사합니다~~! 본 게시물은 개인적 경험에 의한 리뷰로 원물의 효능과 제품과는 무관합니다.제품은 질병을 예방, 치료하는 의약품이 아니라 제품을 제공받아 먹은 후 작성한 리뷰입니다.