홈트레이닝 소지품구매 세라밴드 운동밴드 & 나이키 헤어밴드
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홈트레이닝 소지품구매 세라밴드 운동밴드 & 나이키 헤어밴드
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몸무게가 급격히 늘거나 살이 빠지는 스타일이 아니라 몸이 무겁거나 조금 찐 것 같은 느낌이 들면 밀가루를 줄이고 건강식을 먹는 정도로 식단 관리를 하고 운동은 20~30분 유산소 운동만 하는데 이것만 하니까 좀 아쉬웠어요.집에서도 간단하게 시간날때마다 운동하면 근육통과 결림에 도움이 될것 같아서 스트레칭 밴드를 최근 구입했습니다.
밴드도 종류가 많아서 뭘 살까해서 길게 나온 라텍스밴드를 샀어요 세라밴드에서 나온거고 1만원에 구매한 대상에 따라 자신의 근력, 체력에 맞게 강도를 자유롭게 조절할 수 있는 색상별 저항력은 다음과 같습니다.
밴드도 종류가 많아서 뭘 살까해서 길게 나온 라텍스밴드를 샀어요 세라밴드에서 나온거고 1만원에 구매한 대상에 따라 자신의 근력, 체력에 맞게 강도를 자유롭게 조절할 수 있는 색상별 저항력은 다음과 같습니다.
레벨 1부터 7까지 있지만 길이는 모두 같고 밴드를 늘렸을 때 레벨에 따라 부하가 다릅니다.레벨1(YELLOW) 강도 낮은 어린이, 어르신들이 사용하기에 적합한 레벨2(RED) 강도 중간 / 성인 여성레벨3(GREEN) 다소 높음 / 성인 남녀레벨4(BLUE) 높음 / 성인 남성레벨5(BLACK) 매우 높음 / 성인 남성 뒷면에는 사용상 주의사항과 세라믹 밴드 운동법 QR코드도 있습니다 운동시작시 참고해주세요
컬러코드시스템은 밴드의 색상에 따라 탄성저항을 바꿔 단계적인 운동이 가능합니다 근력이 약해서 저는 RED레벨2로 시작했습니다 밴드를 늘렸을때 1.7~2.5kg정도 부하를 받는다고 합니다
신축성 있는 고무재질로 관절에 부담도 적고 휴대하기 좋아 언제 어디서나 활용이 가능한 운동소품입니다.라텍스소재로 탄성이 좋아 당겼을 때 무리가 없으며 스트레칭 할 때 소중하게 사용하실 수 있을 것 같아요 길이도 2m라 여유있어요
스트레치 라텍스 밴드와 함께 들어있던 포스터 벽에 붙여 운동할 때마다 따라하거나 운동법마다 QR코드가 있어 포스터 내 QR코드를 휴대폰으로 스캔해 영상을 통해 정확한 동작을 확인할 수 있습니다.
팔운동과 복부운동 10분 운동법도 있었고 밴드 없이 할 수 있는 운동법도 소개하고 있네요.
살라밴드를 활용한 운동법
살라밴드를 활용한 운동법
건강하고 튼튼한 어깨만들기 힙만들기 등 자세히 나와있었습니다.
폭은 약 12.5cm로, 접으면 작은 가방이라도 수납이 용이해져 휴대용 보관, 이동도 간편!밴드를 활용한 운동은 근력, 기능적인 움직임을 위한 운동에 좋습니다 부드러운 탄성저항을 이용하기 때문에 원하는 방향으로 탄력을 이용한 운동을 할 수 있어 조저와 같은 초보자도 사용하기 쉬울 것 같았고 일상생활에서 적용할 수 있는 운동기구라 활용도가 높았습니다 체력수준에 맞게 레벨도가 다른 밴드를 색상별로 봐주세요세라밴드 구매하면서 같이 산거 나이키 엘라스틱 헤어밴드 3개에 13,000원에 팔았더니 배송비도 아낄겸 같이 샀어요 운동할때 흐르는 솜털 땀이 신경쓰여서 필요하기도 했습니다.집에 두꺼운 머리띠도 있는데 답답하고 더워서 실리콘 재질의 머리띠를 샀어요 유색 무색 두가지가 있는데 저는 무색으로 구매했어요나이키 엘라스틱 헤드밴드 신축성있는 실리콘 소재로 완성된 제품 1세트에 3개 구성입니다(흰색 1,검정 2개 구성)헤어밴드 안쪽부분에 실리콘처리가 되어 흘러내림을 방지해주며 헤어라인을 따라 쫀쫀하게 착용할 수 있어요 단면의 길이는 약 23 cm 입니다앞면에는 나이키 로고 처리가 되어있네요.가볍고 신축성 좋은 소재를 사용해서 그런지 착용감도 좋았습니다운동할 때 필요해서 구입했는데 가볍고 흘러내림 방지도 있어서 좋았어요 저는 세수할 때 운동할 때 열심히 사용하고 있습니다. 평소 손질 시 30도 미만의 온도에서 중성세제를 사용하여 가볍게 손세탁해주세요 🙂